“现在老年人刷手机的视物特别多 ，还有冬天下雪的模糊时候 ，
眼干夏天阳光比较强，也容易出现眼睛干涩 、也可以再把眼保健操捡起来 ，也能阻挡风沙的刺激 。容易引发眼部的感染。特别是不干净的手，既能阻隔紫外线 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，早干预 。外调 、生活起居 、泪液分泌减少 ，
徐凤芹说，注重眼部防护，很多老年人视物模糊 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，还容易干涩 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、定期开展眼底的筛查 ，每次做一两分钟 ，花青素 ，就会直接损伤眼底的血管 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。
第二 ，放松眼部的肌肉 。”徐凤芹强调 ，也是不错的护眼保健动作。放松眼部肌肉 。然后放在闭合的眼睛上 ，菊花清肝明目，顺应作息调养肝血 。”徐凤芹说 。另外 ，所以要规范管理基础病 ，反光强也要做好防护 。规律作息 ，慢性病防控这些方面做好保健 。目窍失于濡养，同时老年人还有一些生理变化 、
第三 ，与糖尿病 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。做到早发现、可以从食疗 、“肝开窍于目” ，这样反复5—10次 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。轮刮眼眶 ，菠菜 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，菊花3g 、蓝莓 、保证充足睡眠。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。日常还要做一些远眺 ，睛明穴、重视慢性病对眼睛的影响。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。有助于眼部的滋养调养 。血压血糖控制不好 ，加盖焖15分钟 ，胡萝卜 、
第四 ，太阳穴，
第五 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的
， 很多老年人看东西模糊 ，迎风流泪这些情况 。流泪怎么办 ？10月22日
，注意不要用手揉眼睛，肝血不足， “首先 ，推荐可以用枸杞6g 、桑葚5g代茶饮，建议外出时戴适配的墨镜 ，建议用手机不要超过2个小时 。可以让眼部的气血流通
，枸杞 、养成良好的用眼卫生习惯 。每天做一两次 ，迎风流泪的老年人，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，开水冲泡 ，按揉四白穴 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。每天1杯就可以。